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Locutores: Día Mundial de la Voz 2014

Como todos los años la Sociedad Argentina de la Voz, celebra el Día internacional de la Voz, este año cerrará con un encuentro que será conducido por el locutor Diego Ripoll donde tendr´án la palabra las foniatras organizadoras del evento Débora Gutkin y María Perez Ibañez en donde abordarán los tópicos de “la Voz del locutor“ como así también “hablemos en Voz Alta“. De este encuentro también participara el locutor comercial Arturo Cuadrado, la actriz de doblaje Mariela Alvarez y el locutor y actor de doblaje Hernán Chiozza, como así también la participación especial de la actriz Cecilia Roth.
Este Acto de cierre tendrá lugar el próximo miércoles 16 de abril a las 17,30. en el instituto de locución Cosal, Yapeyú 17 de la ciudad de Buenos Aires, con entrada libre y gratuita.

Locutores: ¿cómo lograr una buena locución?

Artículo escrito por Baldo Locuciones | Tener una buena voz, no es suficiente para realizar una locución profesional. La voz es sólo una herramienta que tenemos que educar, necesitas trabajar con algunas técnicas que aplicarás de forma natural en el momento en que hayas adquirido una experiencia sólida.

Para realizar una buena locución, lo primero que debes aprender es a leer con anticipación, es decir, tienes que ser capaz mientras estás grabando una determinada frase de situar la vista en la sentencia que continúa después. Aprender a ejecutar una lectura anticipada, facilita mucho las cosas, te permite disponer de un pequeño espacio de tiempo para decidir cuál será el tono con el que deberás continuar o donde podrás realizar la pausa.

Es importante que practiques antes de realizar cualquier grabación el ajuste de velocidad global de toda la lectura. Trata de mantener en todo momento la misma distancia entre el micrófono y tu boca para evitar cualquier tipo de variación en el sonido final de tu voz.
La distancia que debe mantenerse entre el micrófono y la boca dependerá mucho del tipo de micrófono que uses, de su grado de sensibilidad y de la presión acústica que pueda soportar sin llegar a la distorsión.

Nunca hay que respirar por encima de las palabras. Aunque los sonidos propios de tu respiración podrán editarse más tarde, trata de suavizar e igualar en la medida de lo posible el acto en sí de respirar, te facilitará mucho las cosas después.

Todo locutor debe controlar el timbre de su voz, es decir, la intensidad con la que ejecutas cada frase, cada palabra y cada sílaba.
He escuchado a muchos locutores que a pesar de tener una buena voz y disponer de una buena técnica de lectura no manejan correctamente el timbre de su voz, lo que provoca caídas de nivel en muchos puntos de la grabación, todavía más pronunciadas a medida que ésta va avanzando.

Antes de realizar una locución evita el café porque fomenta las flemas y el tabaco ya que éste además de resecar tu garganta dará lugar a ruidos de boca, algunos imposibles de eliminar en la edición posterior de tu pista de audio. Lo mejor y más saludable para tu voz es tomar un vaso de agua.

Concéntrate en lo que vas a hacer, revisa el texto de la locución, piensa en las instrucciones que te ha dado tu cliente y no tomes decisiones que no te corresponden a ti. Piensa que a partir de este momento, tu voz pertenece a tu cliente, así que pon todo tu empeño en conseguir el resultado que él espera de ti.

La diferencia de trabajar en un estudio de forma presencial, a hacerlo en tu propio estudio es que trabajas sin la presión del cronómetro, tómate el tiempo que necesites para lograr que la locución que vas a realizar obtenga unos resultados óptimos.

Una vez realizada la locución, comienza la parte de edición, una tarea en la que se deber ser extremadamente cuidadoso para hacer que la grabación de voz obtenga la máxima presencia y brillo posible. Lo primero que hay que hacer es normalizar, comprimir y ecualizar. La normalización no afectará en nada a la calidad de audio, la compresión sí. La compresión consiste en definir los niveles de pico más altos y más bajos de la onda sinusoidal que visualizarás en tu programa de edición. Un exceso de compresión hará que tu voz se escuche con demasiada presión y suene de forma menos natural, con menor rango dinámico. Tienes que tratar de buscar el equilibrio y ajustar los valores de compresión en función de las características propias de la grabación.

La ecualización es otro aspecto no menos importante, que permite realzar o atenuar el sonido de algunas frecuencias propias de la voz. No intentes abusar de valores graves, medios o agudos, lo importante es buscar el equilibrio, recuerda que el objetivo de una buena ecualización es sacarle el máximo brillo posible a tu voz.

Fuente: Escrito por Baldo Locuciones publicado en Locutores Publicidad

Locutores: Reeducación vocal y cuidados

Locutores | Tanto para el locutor como el cantante, modificar la funcionalidad errónea que lo condujo a la patología, esta dada por la práctica de ejercicios fonatórios, para adquirir mayor resonancia, proyección vocal, dominio de la salida del aire e incremento de resonadores faciales.
La voz cantada, reúne las condiciones necesarias para que la emisión de la voz, sea clara, potente, con amplio dominio de la respiración, para evitar fatiga vocal. La articulación, modulación y manejo del velo del paladar, son aportes efectivos, para que la voz se emita en forma óptima, sin riesgos de esfuerzo vocal. El habla es menos exigida que la voz cantada.
La adaptación de las cualidades de una voz colocada en resonadores faciales, como ocurre en el canto, a la emisión de la voz hablada, es un recurso eficaz para la modificación de hábitos erróneos y esfuerzo glótico durante la fonación. A través de nuestra voz y la palabra manifestamos nuestros pensamientos y dejamos traslucir los aspectos más recónditos de nuestra personalidad Tengamos en cuenta que la prevención de trastornos en la voz, no requiere de grandes esfuerzos, pero si otorga enormes beneficios Objetivos del entrenamiento vocal, respiratorio, fonatorio, manejo de resonadores, Consideremos la importancia que reviste el aprendizaje del manejo de la voz, cuando esta es utilizada en forma profesional. Mas allá de la ocupación/ profesión de la persona, cuando se trata de comunicarse oralmente, en forma exigida, tal el caso de conferencias, seminarios, oratoria, clases frente al alumnado, es fundamental entrenar el órgano fonador, a fin de no agotar con su uso o abuso las características que permiten el ejercicio de la fonación.
Resumiendo, el objetivo principal es:

1) Evitar el esfuerzo vocal.

2) Aprender el manejo respiratorio.

3) Reconocer las condiciones adversas que atentan contra el órgano vocal tal: ruidos de fondo, humo de cigarrillo, ambientes poco ventilados.

4) Tener conocimiento de los limites físicos que impiden una emisión sonora potente y brillante.

5) Conocer las patologías que pueden acaecer en el caso de no adquirir una Técnica vocal, con el riesgo de tener que renunciar a la labor especifica que le compete.

6) Adquirir matices, brillo, mejorar la entonación y el manejo de las puntuaciones.

7) Agilizar el discurso.

8) Adquirir seguridad en la emisión vocal.

9) Liberación de la voz, desbloqueando la inhibición, timidez.

10) Aumento de la autoestima adquiriendo seguridad, y por ultimo “Disfrutar del don de la palabra”

Fuente: Lic. Nora Yelen. MP: 1914 y Locutores Publicidad

Locutores | Una simple técnica para mejorar la pronunciación

Locutores | Sabemos que hablar no es sólo emitir sonidos y mover la lengua, cuando locutamos, cuando cantamos interviene todo nuestro cuerpo contando desde la forma de pararse hasta la posición de la cabeza siendo la voz el final de éste proceso.
Por tal razón hay que ejercitar los músculos faciales para la la correcta articulación de los sonidos, para esto realice estos ejercicios uno cada día.

En locutores publicidad, te proponemos este viejo pero eficáz ejercicio para mejorar la pronunciación.
Este ejercicio es muy sencillo y bastante conocido. Se trata de poner un lápiz en la boca de manera que quede sujeto horizontalmente entre los labios y los dientes, para realizar prácticas de lectura en voz alta. Esto hace que exageremos los movimientos faciales de forma que ejercitemos estos músculos. El objetivo es conseguir una pronunciación clara, en la medida de lo posible, para obligarnos y vocalizar de mejor forma. Al comienzo resulta complicado pero con la práctica se volverá más fácil de realizar.

Fuente: Locutores Publicidad

Locutores: El manejo de las pausas en la locución profesional

Locutores |  La puntuación en un guión comercial nos sirve para añadir significado en más de una forma.

Por ejemplo: La emoción, el Sentido del humor, el Fraseo, la Clarificación, la Marcación de tiempos, Facilitar la lectura.

Muchas personas no prestan demasiada atención a la puntuación y por lo tanto no ven su potencial. Este artículo no pretende ser una clase de gramática ni mucho menos. Pero trataremos algunos puntos clave que te darán una idea de los obstáculos más comunes a los que te puedes enfrentar en la locución comercial y cómo puedes manejarlos.

5 razones por las cuales muchos guiones son “problemáticos”

1. No todos los guiones comerciales son escritos por guionistas profesionales. Algunos ejecutivos, mercadólogos o incluso los mismos dueños de negocio, por diversas razones evitan asesoría profesional en este sentido y plasman sus ideas en papel, cuando en muchas ocasiones no tienen un buen uso del lenguaje.

2. Existen diferencias sustanciales al escribir un texto que será interpretado con la voz y un texto que será leído sólo de forma visual como el periódico local. De hecho, una persona promedio tiende a incluir en una carta o texto, palabras que no usa cotidianamente en su expresión verbal. Por lo que al tratar de interpretarlo en un discurso público o en una cabina de grabación, de entrada enfrentará algunos retos para interpretarlo correctamente. Aquí incluso guionistas profesionales que no están familiarizados con la fluidez de un texto que será interpretado vocalmente pasan por alto estas diferencias.

3. Algunos clientes no leen el guión en voz alta antes de dárselo al locutor, por lo que pasan por alto algunos errores en la redacción.

4. Otros clientes sí leen el guión en voz alta, pero al conocer la intención del texto lo leen de la forma en que desean que se escuche y no como está plasmado en el texto. Esto puede dar como resultado una interminable fila de obstáculos, frases confusas y una prosa sin pausas adecuadas.

5. El otro lado de la moneda es que existen locutores que ignoran por completo las comas y puntuaciones y no las usan a su favor. Hacer o ignorar cada pausa es una decisión que debe tomarse de forma profesional en nuestra industria.

Algunos ejemplos en los que es mejor ignorar las pausas.

• Para protegerse contra robo, siniestros, y desastres naturales, confíe en GNP.
• ¡La venta inicia el 9 de Febrero, a las 9am!
• Llame al “1-800-55-7676″

Algunos ejemplos en los que es mejor cambiar las puntuaciones.

Cuando el voice-over acompaña a una grabación de video, por lo general el lenguaje no es tan descriptivo, ya que ese es el objetivo de las imágenes. En estos casos también es importante seguir el ritmo de la transición de las imágenes, por lo que las pausas son distintas a las de una grabación de sólo audio.

Las 5 montañas más altas del planeta son el Monte Everest, K2, Kangchenjunga, Lhotse y Makalu.

En este caso es labor de dirección indicar que tan largas deberán ser las pausas entre cada uno de los nombres de las montañas (alrededor de 5 segundos). Estas pausas (comas) en la realidad son más bien “puntos y aparte”.

También existen casos en los que es mejor agregar puntuaciones.

Algunos guiones son redactados con frases tan largas que no hay espacios para que el oyente piense, no hay espacios que permitan hacer un énfasis en particular y sobre todo, no hay espacios para que el locutor tome un poco de aire. Las frases demasiado largas ponen en peligro cualquier redacción por muy buena que sea.

Extraoficialmente, encontramos que un guión bien redactado cuenta con pausas entre cada 3 y 5 segundos. Es importante darle tiempo al oyente para que procese la información que está recibiendo. El ritmo y el fraseo deben ser adecuados.

En algunos casos, debes analizar las puntuaciones y tomar una buena decisión al respecto.

¿Cuánto debería durar la pausa en la siguiente frase?

¡Adivina cuál es el descuento que tu concesionario Dodge te ofrece este fin de semana! ¡el 20%!
¡Adivina cuál es el descuento que tu concesionario Dodge te ofrece este fin de semana!… ¡el 20%!
¡Adivina cuál es el descuento que tu concesionario Dodge te ofrece este fin de semana!…. ¡el 20%!

Dependiendo del director obtendrás una respuesta diferente en cuanto a la duración de la pausa. Pero es tu deber tener una idea inicial clara de cuál es la mejor forma de interpretar el guión. Incluso, debes desarrollar un instinto que te indique el por qué cada una de las 3 versiones debería interpretarse de forma diferente.

Por ejemplo:

¡Adivina cuál es el descuento que tu concesionaria Dodge te ofrece este fin de semana! ¡el 20%!
En este caso podría tratarse de un comercial de 30 segundos con gran contenido de texto y donde no hay tiempo que perder.

¡Adivina cuál es el descuento que tu concesionaria Dodge te ofrece este fin de semana!… ¡el 20%!
En este caso el comercial podría tener un efecto especial como trompetilla o tambor antes de mencionar el porcentaje de descuento.

¡Adivina cuál es el descuento que tu concesionaria Dodge te ofrece este fin de semana!…. ¡el 20%!
En este caso podría tratarse de un comercial de T.V. donde es necesario hacer una pausa un poco más larga que permita hacer una transición de imagen antes de mencionar el descuento.

Finalmente, son las pausas sutiles hechas justo en el momento correcto lo que diferencia a un principiante de un verdadero profesional. Se trata de tomar buenas decisiones. Una vez que domines el arte de las pausas poseerás la esencia del timing, el énfasis y el drama.

Fuente: Worldvoicestudio y Locutores Publicidad

Locutores: Dominar el diafragma para mejorar la locución

Locutores | El diafragma se contrae al inhalar y se expande al exhalar. Eso marca el ritmo respiratorio, la respiración correcta y completa.
Cuanto mejor sea tu respiración mayor intensidad y duración en la exhalación o en la emisión de tu voz. ¿Más detalles?

Técnica para mejorar el desempeño de los locutores
Técnica para mejorar el desempeño de los locutores

Si tu diafragma está completamente liberado y sigue las pautas normales de respiración (contracción en la inhalación y relajación en la exhalación), podrás dar más intensidad a tu voz si imprimes una ligera presión voluntaria al hablar. Darle más presión de la necesaria provocará golpes en las cuerdas vocales, así que mide el fuerza necesaria para optimizar tu voz y evitar lesiones.

Precisamente, la dosificación de la presión del aire de salida, en la exhalación, el máximo control de la presión que ejerces con tu diafragma te permitirá adaptar tu aire a la longitud de la frase.
Se ha comprobado que una función inadecuada del diafragma afecta directamente a la emisión de voz y de la tonicidad del cuerpo.

Fuente: Tallerdevoz

Locutores: Cómo prepararte antes de realizar una locución profesional

Locutores | Preparar tu voz, tu mente y tu cuerpo antes de grabar es algo de suma importancia. Un locutor profesional tiene que verse a sí mismo como un atleta profesional.

Estar en forma y hacer un calentamiento previo tal como lo hacen los atletas de alto rendimiento es algo que te ayudará a realizar una mejor locución comercial.

Las cuerdas vocales son similares a otros músculos: mientras más los tonifiques, los podrás usar de una mejor forma. Antes de empezar a trabajar con tu voz, es una buena idea aflojar los músculos que afectan directa o indirectamente la calidad de tu voz.

La preparación es extremadamente importante porque si te paras frente a un micrófono y te sientes tenso o estresado, ¿qué crees? Te escucharás tenso y estresado. Mientras más relajado te encuentres, te escucharás mejor. Empieza tu calentamiento con ejercicios sencillos de estiramiento.

Estirarte de un lado a otro te ayudará a expandir el tórax y hará que tus pulmones se llenen de aire. Simplemente toma una respiración profunda y eleva tus brazos hacia arriba. Exhala y lentamente inclínate hacia la izquierda estirando tu cuerpo. Mantén la posición durante unos cuantos segundos antes de inhalar moviéndote hacia el centro y volver a exhalar inclinándote hacia la derecha.

A continuación, párate con los pies separados. Inhala mientras levantas los brazos hacia arriba y lentamente inclínate hacia enfrente y abajo mientras exhalas. No importa si cuentas con mucha o poca flexibilidad, al hacer este ejercicio lograrás el objetivo. Mantén la posición por un par de segundos y vuelve a iniciar. Repite el ejercicio un par de veces.

Después de realizar los ejercicios corporales puedes enfocarte en tus músculos faciales. Haciendo movimientos circulares con tus dedos, masajea suavemente tu cara empezando por el área de la mandíbula. Esto estimulará el flujo sanguíneo y disminuirá la posible tensión. Puedes simular un bostezo un par de veces para complementar este ejercicio. Gira la cabeza en forma circular lentamente varias veces.

Al inicio de tu carrera en la locución comercial es de gran ayuda establecer una rutina; obviamente esto requiere de cierta disciplina. Pero a cambio, esta rutina de ejercicios te dará un buen punto de referencia para obtener de manera constante buenos resultados.

Cabe mencionar que existen diferentes tipos de persona, ¡como ya te habrás dado cuenta! Para muchos la actividad física es algo imprescindible, literalmente si no se mueven, no se sienten bien y pueden enfermar. Pero para otros, parece que toda su actividad se centra principalmente en el aspecto mental; de tal suerte que sin ejercitar gran cosa, pueden vivir normalmente. Descubre que tipo de persona eres y con la ayuda de un experto crea un régimen que te permita mantener un buen estado de salud.

Ya conoces la regla general: “Si tratas bien a tu cuerpo, tu cuerpo te tratará bien”.

Fuente: Worldvoicestudio

Locutores: El pánico de quedar disfónico

Locutores | Indudablemente unos de los mayores pánicos que atraviesa un locutor es que su instrumento más preciado deje de funcionar. Según datos de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Patología Cervico-Facial (SEORL) un 5% de la población española sufre algún trastorno de la voz que requiere asistencia médica, descubre si cometes algún error en los cuidados de tus cuerdas vocales.

Esta problemática claramente no sólo afecta al locutor, también lo padece el cantante.
¿Tienes que repetir tu mensaje varias veces para que sea entendido, no eres capaz de tararear una canción sin fatigarte o no puedes hablar desde una cierta distancia? Si la respuesta es sí aprovecha esta semana en la que otorrinos, foniatras y logopedas de toda España ofrecerán diagnósticos, recomendaciones y consejos gratuitos con motivo de la celebración este lunes del día mundial de la voz. Y es que, según datos de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Patología Cervico-Facial (SEORL) 5% de la población española sufre algún trastorno de la voz que requiere asistencia médica.

Un trastorno en la voz puede estar originado por diversas causas, como un resfriado o un esfuerzo puntual realizado en un lugar ruidoso, como un concierto o un encuentro deportivo o un mal uso mantenido durante mucho tiempo. De todas formas, si notas que tu voz no mejora después de 10 días “hay que prestar atención, porque podría deberse a una patología vocal”, afirma Primitivo Ortega, presidente de la SEORL.

Entre las personas más afectadas por estas patologías están los profesionales que necesitan la voz como herramienta de trabajo, como profesores, actores, cantantes, locutores, vendedores y telefonistas, según la logofoniatra Marta Pinillos: “Estos colectivos necesitan hablar durante varias horas seguidas y, muchas veces, no disponen de los medios ni del entorno adecuados”.

¿Cómo evitar la disfonía?

Para cuidar tu voz y que suene como la de los mismísimos ángeles la experta en voz Pinillos recomienda desterrar una serie de malas prácticas:

– No respirar bien. “Una mala respiración machaca las cuerdas vocales”, afirma la logofoniatra. La respiración correcta es la denominada diafragmática que deposita el aire en el abdomen con lo que se logra que el músculo del diafragma actúe de soporte e impulse el aire para hacer vibrar nuestras cuerdas vocales.

– Cuidado con la postura. Antención telefonistas porque según la doctora Pinillos, “la postura más perjudicial para nuestra voz es la que utilizamos cuando hablamos por teléfono porque doblamos el cuello y estamos cerrando las cuerdas por dentro. Tampoco es bueno subir mucho la cabeza, la posición ideal para hablar es la que mantiene la laringe recta. Por eso los locutores, por ejemplo, han de tener cuidado a la hora de colocar el micrófono a una altura adecuada”.

– Nada de carraspeos. “Los carraspeos te destrozan la garganta” afirma la experta, “una mucosa recubre las cuerdas para protegerla y a veces puede molestar pero cuando carraspeamos lo que estamos consiguiendo es que se quede más pegada”.

– ¿Un caramelito de menta? No, gracias. “La menta y derivados como clorofila, hierba buena… destrozan la garganta, la queman”, afirma Pinillos. “La alternativa sería tomar unos caramelos sin azucar (porque el azúcar reseca) de miel y limón, de regaliz…”

– Si quieres intimidad habla en voz baja pero no susurres. Según la experta, la cantidad de aire que se utiliza para susurra “destroza las cuerdas”. De hecho, si alguna vez te quedas ronco, lo más recomendable es el reposo o si necesitas hablar “que sea con timbre”.

– Atención a lo que comes. Los alimentos muy salados como los frutos secos, picantes o muy dulces pueden resecar la garganta. “Es un ciclo, se reseca la garganta, molesta la mucosa y se tiende al carraspeo”, afirma la experta. Si lo que quieres es mimar a tus cuerdas, Pinillos recomienda el consumo de vitaminas A y C (las fortalece), de miel, de té de erísimo o agrimonio y la utilización de un spray de própolis que las protege.

Fuente: Locutores Publicidad

Locutores: ¿qué podemos hacer para mantener nuestra voz limpia y clara?

¿Qué locutor exigente no se ha hecho esta pregunta?

Si tu también eres uno de ellos, y te regalamos algunas respuestas ¿nos olvidamos de alguna? Cuéntanos.

• Para mantener la garganta libre de flema  es importante evitar consumir leche o productos lácteos antes de realizar una locución.

Te de jengibre, una saludable solución para tu disfonía
Te de jengibre, una saludable solución para tu disfonía

• Si te acabas de lavar los dientes espera al menos una hora antes de realizar una grabación, la pasta dental en ocasiones provoca que al grabar se escuche como si tuvieras la boca seca, también puedes tomar mucha agua para evitar este efecto.
• Un buen remedio para limpiar la garganta es exprimir el jugo de medio limón en un litro de agua, bébelo y sentirás tu garganta libre de flema.
• Otro y con el mismo sabor que el anterior es tomar una buena infusión de jengibre, en los casos que estés con poco caudal de voz, esto te ayudará muchísimo, en especial si lo tomas tres veces al día.
• La siguiente recomendación al igual que las anteriores proviene de la sabia naturaleza, te trata de ingerir miel de abejas, y muchísimo mejor haciendo un jarabe con propóleos (solución alcohólica) con miel.
• Evita ingerir alimentos muy tarde o cuando falta poco para irte a dormir ya que puede causar reflujo lo que ocasiona severos daños a las cuerdas vocales. Los alimentos muy condimentados o muy picantes tampoco son recomendables.

• El tabaco afecta de forma directa a las cuerdas vocales. Los fumadores, junto con las personas que trabajan con la voz, son el sector de la población más propenso a sufrir afecciones en la laringe y daños en las cuerdas vocales.
Cuida tu voz, recuerda que es tu principal forma de expresión, así como tu herramienta de trabajo.

¿Cómo preparar un buen té de jengibre?

Tanto para prevenir como para aliviar ante un cuadro de resfrío o disfonía o incluso las gargantas molestas o inflamadas, es oportuno reducir la congestión y mejorar el estado de las vías respiratorias altas, el té de jengibre es aconsejado desde tiempos pasados. Por ello, y para estos casos, te proponemos compartir una forma fácil de preparar una infusión con las raíces de esta planta considerada muy valiosa por sus propiedades terapéuticas.

¿Qué necesitas?

-Un trozo de jengibre (de unos tres centímetros aprox.) fresco, y en pequeñas rebanadas
-6 tazas de agua
-Tres cucharaditas de miel
-También se le puede agregar unas dos cucharadas de zumo de limón.

Preparación

-Lleva a hervir el jengibre en el agua en un recipiente al fuego.Una vez haya roto el hervor, retira.
-Agrega la miel lentamente, para que se vaya disolviendo (quizá debas remover un poco).
-Deja la mezcla reposar por unos 15 minutos.
-Retira los restos de jengibre y sirve inmediatamente. Puedes agregarle el limón, si deseas.

Realizado con material publicado por Ernesto Machado para Voice Over Hispano  y  Vitadelia , reelaborado y compartido en Locutores Publicidad.

Locutores: El cuidado de la voz

Locutores | La voz es y ha sido, a través de la historia, una herramienta fundamental de comunicación en los seres humanos.
El hombre muestra como percibió la necesidad de comunicarse con los demás a través de diferentes sonidos producidos con la laringe, que día a día se fueron modificando de acuerdo a la intención y emociones hasta llegar a la palabra; con el trascurrir de los años se lograron avances importantes a nivel socio-cultural, donde se conformaron diversas comunidades gracias a procesos de interacción comunicativa mediados en su mayoría por el código oral. Es por esto que la voz además de ser un proceso físico-acústico es la herramienta principal de interacción y socialización.

Hoy en día la voz tiene un valor agregado. La sociedad actual cuenta con un gran número de profesionales competitivos que requieren de habilidades comunicativas para generar impacto en su entorno laboral. El uso permanente de la voz, los factores de riesgos en cada uno de los contextos y la realización de conductas vocales inadecuadas puede ocasionar desequilibrios en la función vocal, aumento en los niveles de incidencia y prevalencia de alteraciones estructurales y funcionales.

La voz profesional se define como “el resultado de conductas de uso vocal que permite a una persona realizar su tarea habitual”, con esto se puede afirmar que cualquier profesional que requiera de la voz para cumplir efectivamente con sus demandas laborales será catalogado como profesional de la voz.

El locutor es un profesional de la voz hablada, encargado de trasmitir diversos mensajes y tipos de información a una audiencia determinadas en situaciones específicas en situaciones específicas. Esto implica que al trabajar con su voz debe manejar todos los aspectos referidos a la respiración, articulación, prosodia y fluidez, para lograr una producción adecuada. es por todo ello que este profesional debe tener en cuenta algunos cuidados respecto a su voz.

¿Qué se entiende por higiene vocal?

Entenderemos por higiene vocal todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir el autocuidado de la voz, especialmente en aquellas personas que hacen un uso profesional de la misma. Para llevar a cabo una adecuada higiene vocal es necesario tener en cuenta una serie de precauciones para evitar la irritación y desgaste inútil de las cuerdas vocales, aún en situaciones en que no se haga uso de la voz.

Hábitos de higiene vocal

· Limitar la cantidad de tiempo de habla. Hablar lo justo y necesario, sobre todo si se siente que su voz se cansa con facilidad.
· No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental.
· Evitar gritos e imitación de sonidos onomatopéyicos.
· Cuidar los cuadros catarrales y el reflujo gastroesofágico. El reflujo puede dañar gravemente la laringe y afectar la producción de la voz.
· Evitar hablar de manera prolongada a larga distancia y en el exterior.
· Evitar toser o aclarar la voz (carraspear) excesivamente. Este acto puede dañar los pliegues vocales, en lugar de ello tomar agua.
· Evitar comidas picantes (Aji, mostaza, pimienta, etc.)
· Realizar reposo vocal después de una jornada de gran uso de su voz.
· Cuidar una dieta balanceada, incluyendo vegetales, frutas y granos enteros.
· Mantener una postura corporal adecuada mientras hace uso de su voz.

Posturas inadecuadas producen compensaciones musculares que pueden afectar a la zona cervical y laríngea.

· No poner en tensión la parte alta de su tórax.
· No apretar los dientes ni tensar la mandíbula o la lengua.
· No fumar (fumar es uno de los factores principales en la formación de cáncer laríngeo, además irrita las cuerdas vocales y las reseca).
· Ritmo regular y estable de sueño.
· No usar anestésicos locales, ni aspirina previo al uso de la voz.
· Vocalizar previo al uso de la voz, no hablar “en frio”. Realizar ejercicios de calentamiento vocal antes de hablar.
· Evitar ambientes muy secos, con excesiva calefacción o aire acondicionado. Esto disminuye la hidratación de las cuerdas vocales.
· Tomar al menos 2 litros de agua por día (entre 8 y 10 vasos por día). Los pliegues vocales necesitan estar lubricados con una capa delgada de moco para poder vibrar eficientemente. · · La mejor lubricación puede lograrse tomando bastante agua.
· Evitar hablar demasiado rápido.
· Evitar reír a carcajadas.
· Evitar tomar alcohol ni café ya que el alcohol y la cafeína deshidratan las cuerdas vocales.
· Evitar hablar demasiado fuerte ya que puede traumatizar las cuerdas vocales. En el caso de tener que utilizar la voz hablada con niveles altos de intensidad realizar entrenamiento fonoaudiológico.
· No susurrar. Provoca tensión en la laringe.
· Ante el menor síntoma de cambio de la calidad vocal (EJ: voz opaca, pérdida de notas agudas y/o graves, quiebres de voz, problemas con el vibrato, aparición de ruido en la emisión, · · pérdida de volumen, cansancio vocal, dolor, irritación, etc) consultar inmediatamente a un O.R.L. y fonoaudiólogo especializado en voz.
· No imitar voces, esto puede producir hiperfunción o hipofunción y posteriormente lesión orgánica en las cuerdas vocales. Si se debe imitar voces profesionalmente como por ejemplo en doblajes realizar entrenamiento vocal.
· Evitar áreas polvorientas y con mucho humo. Esto irrita y deshidrata las cuerdas vocales.
· Evitar estados de nerviosismo. La voz está directamente relacionada con las emociones.
· No utilizar descongestionantes, antihistamínicos o fármacos no prescriptos por el médico. Algunos medicamentos pueden producir deshidratación en las cuerdas vocales.
· Ante una disfonía de más de una semana de duración consultar inmediatamente al O.R.L.
· Las mujeres deben limitar en lo posible el uso de la voz antes y durante su ciclo menstrual.
· Evitar los químicos, pinturas y artículos de limpieza. Si debe usarlos colóquese un tapabocas que cubra la nariz y la boca.
· Control periódico con profesional idóneo. (Fonoaudiólogo y Otorrinolaringólogo)
· Recibir entrenamiento vocal con Fonoaudiólogo especialista en voz.

Fuente: Locutores Publicidad